אימון בשיטת הג׳ירוטוניק- זום עם איילה

לוח מודעות • 22/4/2020 כניסות

 

תושבים יקרים

רוצה להזמינכם לשיעור תנועה מיוחד בזום .

מוזר, אבל מתאימים עצמנו למצב(: כבר שבוע שני  של  שיעורים..

אז למי שלא מכיר(:

 נעים מאד-איילה דואר ישראלי, תושבת שילת מזה עידן ועידנים(:

כוריאוגרפית ומורה למחול ותנועה בעלת ותק רב 

(המרכז למחול איילה וצביקה כזה..)

ובשנים האחרונות מתמחה -

ג׳ירוטוניק  Gyrotonic 

 זה החלק בו עובדים מול מכשירים יחודיים-

(כן,כן  הגיע גם לשילת , האימונים יתחדשו כשנוכל לחזור לאמן אחד על אחד).

הג׳ירוקינסיס  Gyrokinesis 

זו העבודה ללא מכשירים וזה מה שנעשה באדיבות הזום.

אז ג׳ירו-מה? !ג׳ירו - מעגל.קינזיס- תנועה.

שיטת אימון גופני הפועלת בכ-80 מדינות בעולם, העובדת על כל הגוף בעת ובעונה אחת, מבוססת על תנועה ספירלית ומעגלית (הטבעית לגוף).

-מגדילה את טווח התנועה של המפרקים.

- תנועה אפקטיבית.(ספורטאים מקצועיים רבים בעולם מתאמנים בשיטה)

- יוצרת בלאנס לגוף, מתבטא בתגובת  נכונה לטראומה.

-מרווחת ומגמישה את עמוד השידרה.

-משקמת מכאבים ופציעות.

-מחזקת, מעצבת, מאריכה ומגמישה את השרירים.

-מאחדת תנועה עם נשימה כך שמשפרת תפקודי ריאה וניקוי רעלים( חשוב במיוחד בימים אלה)

-גירוי מוחי. סירקולציה. מטבוליזם.

-זיכרון והפנמה תנועתית הנכנסת   לתפקוד בחיי היומיום.

-מעלה חיוניות, אנרגיה ומצב רוח! 

ומי צריך יותר?

*אז מה כן צריך? 

Zoom זום

בגדי תנועה נוחים

יחפים

שרפרף ללא משענת ו/או כסא עם משענת.

מזרון יוגה/ שטיחון

מיועד ומומלץ לגברים ונשים בכל הגילאים.

אשמח אם תעדכנו אותי בווטסאפ שהנכם מעוניינים , ואשלח לכם את הלינק למפגש😅

למרות השוני הרב בין ללמד קבוצה שאיתי בחדר לבין החלונות הקטנים זה בהחלט שיעור. מלא וחוויה מיוחדת של מפגש אנושי ותנועה בריאה .

היום 22/4 בשעה 18:00

יום שישי 24/4 בשעה 10:00

יום  נפלא לכולכם.                                                       

איילה דואר ישראלי    

052-5426272

 

מנהלת  המרכז למחול  איילה וצביקה

כריאוגרפית ומורה בכירה למחול

מנחת קבוצות  בגישה אינטגרטיבית הוליסטית

מאמנת  מוסמכת בשיטת הג'ירוקינסיס והג'ירוטוניק

 

lhttp://www.ayala-and-zvika.co.il/

 

 

סקייפ:ayaladouer1

פייסבוק:ayala douer